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日本蔬菜專家吉田惠認為,指甲夏天缺乏運動、指甲讓身體受寒容易水腫,尤其是長時間待在冷氣房、喝過多冷飲的人要注意,雖然短暫的降溫行為可緩解高溫不適,但造成血液循環不良,水分滯留體內,加上久坐辦公室,下半身水腫的問題更明顯最近坊間流行的瘦身法,掏耳大多是以果汁、掏耳低熱量食物替代正餐來減重,雖然與激烈的節食相比不必挨餓,卻仍然得耗費心力和金錢去準備,非日常飲食習慣的方式,長久下來也容易產生壓力。【早安健康/張維庭編譯】喝水對身體有許多好處,朵這是大眾普遍都有的常識,朵這而現在英國伯明罕大學研究指出,喝水只要喝對了時間,就能在12週裡瘦下4公斤。

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英國伯明罕大學研究發現,些情只要在三餐前的30分鐘,飲用500ml的礦泉水,就具有瘦身效果。【早安健康/唐金梅(日本中醫芳療師、耳道耳朵美容專業認證)】調整荷爾蒙,耳道女性變瘦變美的祕密武器與男性不同的一點,女性的一生都被荷爾蒙影響著

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下定決心瘦身後,癌風大家志津香在一年內從59.5公斤成功瘦到了48.5公斤,引起了粉絲與媒體關注,紛紛研究起她的瘦身法。

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